Spitzen
Elegant en gracieus
Spitzen! Vanaf dit seizoen bij Dance d’Ali in Groningen met een nieuwe groep voor beginners vanaf 12 jr.
De klassieke point shoes die veelvuldig worden gebruikt bij klassiek ballet. Tegenwoordig zien we ze steeds vaker terug in verschillende dansstijlen, zoals modern- of contemporary ballet.
Spitzen, ook wel point shoes, zijn dansschoenen met een harde punt aan de onderkant, die zijn gemaakt van lijm. Zo kan de balletdanseres op de punten van haar tenen staan. Op spitzen dansen (pointe work) maakt de bewegingen elegant en gracieus.
Bij Dance d’Alí starten we met twee groepen voor beginners en gevordenen. Let wel op, ondanks het gracieuse karakter van Spitzen, worden er wel enkele harde fysieke voorwaarden gesteld aan deze lessen. Dit om de veiligheid van de dansers te kunnen waarborgen.
We geven momenteel Spitzen op onze hoofdlocatie. Lees meer over deze les of bekijk direct de roosters met behulp van onderstaande knop.
We geven momenteel Spitzen op onze beide locaties. Lees meer over deze les of bekijk direct het Rooster Hoodlocatie
Voor wie zijn deze lessen geschikt?
Alleen dansers van 12 jaar en ouder en/of waarvan de voeten (grotendeels) volgroeid zijn, die over voldoende techniek beschikken en sterke, flexibele voeten hebben, komen in aanmerking voor spitzenlessen.
De balletdocente bekijkt of de dansers geschikt zijn voor het volgen van een spitzenles. Hierbij wordt gekeken naar basistechniek, de vorm van de voet en algehele flexibiliteit. De danser moet tenslotte recht op zijn of haar spitzen of pointes kunnen staan. Hiervoor heb je tenminste 2 tot 3 jaar balletervaring nodig.
Te vroeg starten met spitzen kan veel vervelende problemen veroorzaken, zoals (permanente) blessures en vergroeiingen. Vertrouw daarom op het advies van een professionele en geschoolde balletdocente voor je met spitzen begint.
Onze groepen
Voor beginners vanaf 12 jr. - Het Spitzenkwartier
Omdat het dansen op spitzen of piontes niet vanzelf gaat, wordt er gestart met een les van 15 minuten. Ook wel het spitzen-kwartier genoemd. Het kost tijd om kracht op te bouwen in de enkels en voeten, zodat het staan op spitzen makkelijker wordt en steeds langer vol te houden is.
In de eerste lessen leer je de basis. Hoe sta je op je spitzen? Welke oefeningen kun je doen om sterkere enkels en voeten te krijgen? Na een lessenserie aan de barre, verplaatst de les zich naar het midden en de diagonaal. Daar leer je staan en verplaatsen zonder de barre te gebruiken. In de loop der jaren ga je steeds meer oefeningen op je spitzen doen. Totdat je klaar bent om choreografie in te studeren op spitzen!
Het spitzenkwartier is een aanvulling op je balletles. Er wordt sterk geadviseerd om daarnaast 2x per week een balletles te volgen.
Spitzen voor vergevorderde dansers
In de vergevorderde balletles worden de spitzenoefeningen verwerkt in de les. Dat betekent dat je in overleg met de balletdocent bepaalt wanneer je je spitzen aantrekt tijdens de les. Over het algemeen wordt aangeraden om pas na de herfstvakantie met spitzen te starten, zodat je lichaam na de lange zomerstop weer goed getraind is. Er worden spitzen-oefeningen gegeven, die je ook op slappe balletschoentjes kunt meedansen.
Spitzen kopen
Als de balletdocente aangeeft dat je op spitzen mag gaan dansen, gaan jullie samen naar de balletwinkel voor passende spitzen of pointes. Wanneer er een groter groepje startende spitzendanseressen zijn, nodigen we iemand van de balletwinkel uit bij ons op de dansschool. Hierbij nog een goed artikel over hoe je jezelf kunt voorbereiden op het passen van Spitzen.
Keertje meedoen?
Leuk! Je kunt geheel vrijblijvend een keer met ons mee doen. Bekijk onze algemene lesinformatie of stuur ons gelijk een berichtje voor een proefles met onderstaande knop.
Op zoek naar een andere of aanvullende les?
Check dan vooral onze andere dansstijlen.